TAO YIN

Impartido por Mónica Greco

El Tao Yin es una practica que se realiza desde la Atención Plena, conectando con nuestro propio ritmo respiratorio para sincronizar movimiento con respiración. Los efectos de ello nos otorgan más conciencia del momento presente, calma mental y una sensación de unidad, de equilibrio.

Trabajamos nuestra estructura desde la fuerza y elasticidad de los tendones, aprendemos a alinearnos a fortalecer nuestra zona lumbar moviéndonos desde allí.

A un nivel más interno aprendemos a movilizar el grupo muscular psoas (psoas mayor, psoas menor, ilíaco) y el diafragma, músculo respiratorio por excelencia. Mejorar el iliopsoas es mejorar y corregir la postura y el equilibrio, de éste modo se alivian los dolores de espalda a través de un automasaje de la columna vertebral.

Las posturas se realizan tumbados o sentados. Al ponernos de pie, comenzamos con la practica de Chi kung, nos movemos desde nuestro centro y a partir de determinados movimientos coordinados con la respiración vamos desbloqueando estancamientos tanto físicos, como emocionales o energéticos. De ésta manera mejoramos la circulación sanguínea, linfática y energética.

Estas prácticas nos traen enormes beneficios en diferentes niveles:  físico, mental, emocional y energético. Eliminando estrés, mejorando la respiración, reeducando nuestra postura, calmando la mente, equilibrando las emociones, mejorando el funcionamiento de nuestros órganos y vísceras.

El tao yin y el chi kung son parte de la medicina tradicional china, nos ayudan a prevenir enfermedades logrando un equilibrio integral. Acompañado de una buena alimentación podremos gozar de buena Salud y gran Bienestar.

Os invito a descubrir y Sentirlas en vuestra vida.


Martes y jueves
10.30h a 12.00h

Matrícula: 20€
1 día semana 45€ mes/120€ trimestre
2 días semana 70€ mes/190€ trimestre

Clase suelta: 15 €

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