¡ENTRÉNATE! Movimiento Expresivo

Impartido por Concha Orgaz

La idea y la motivación para presentaros estas Clases nace de la inquietud personal que siento hacia la expresión corporal, la danza y las disciplinas físicas en las que el movimiento del cuerpo humano y su conocimiento estén relacionados.

El actual ritmo de vida hace que desconectemos continuamente la atención de cómo se siente nuestro cuerpo. Hay cierto tipo de dolencias que hoy parecen pequeñas que con un ejercicio continuado podemos evitar que se conviertan en un problema mayor en el futuro.

El acondicionamiento físico de estas clases, pensado en el bienestar, es en primer lugar, para disfrutar. Ese rato que todo el mundo necesita. Se combinan varias disciplinas a lo largo del curso, según el criterio de la profesora y las necesidades de cada grupo y sus componentes. Dirigidas a aquellas personas que amen moverse y bailar. No es necesaria experiencia previa.

Objetivos:

• Movilizar la fuerza de voluntad, las ganas de seguir avanzando y conociendo el campo del movimiento y ritmo corporal.

• Desinhibición del juicio sobre el propio movimiento a través de juegos.

• Disfrutar con esta actividad y observar los propios límites evitando lesiones.

• Conocimiento del propio cuerpo, su ritmo, y los movimientos que pueden llegar a dibujar y explorar.

• Descubrir músicas y formas de moverse variadas (desde músicas del mundo y danzas africanas, pasando por el pop, rock o el jazz)

Metodología:

El taller se desarrollará desde el diálogo constante enfocado al disfrute colectivo y al deseo de aprender. En las clases utilizaría, además de distintos tipos de música, instrumentos de percusión. El Entrenamiento básico constará de ejercicios de movimiento expresivo, Pilates y/o danza contemporánea, según la sesión.

Contenidos:

• Principios básicos para estirar, calentar el cuerpo y ánimo. Así como estiramientos para relajarse al terminar la clase.

• Juegos de movimiento y música para trabajar relación con el espacio, relación con uno mismo y con el grupo.

• Seguimiento de distinto tipo de coreografías propuestas por la profesora. Progresivamente, las propuestas de las participantes, serán bienvenidas.

• Realización de ejercicios de improvisación.

Clase de prueba gratis

Lunes de 20:30 a 22h

Matrícula anual: 30€

Precio: 50€/mes – 45€ (Pago trimestral 135€) 

(10% descuento para jubilados y parados)

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